Tutti i soci del circolo possono usufruire gratuitamente di un ambiente moderno, luminoso e funzionale, progettato per rispondere alle esigenze di preparazione atletica, condizionamento fisico e benessere generale. La nostra palestra premette un allenamento combinato (cardiovascolare e di forza), strumento fondamentale non solo per il mantenimento della salute, ma anche per migliorare le prestazioni in campo e ridurre l’incidenza degli infortuni.
Area Cardio Panoramica
La zona dedicata al condizionamento aerobico è posizionata lungo le ampie vetrate che si affacciano sulle strutture del circolo, offrendo un ambiente di allenamento arioso e motivante. La dotazione comprende tapis roulant ed ergometri (cyclette). L’allenamento cardiovascolare regolare è essenziale per incrementare la massima potenza aerobica (VO2 max) e la resistenza sistemica, parametri che si traducono in una migliore lucidità in campo e in tempi di recupero più rapidi tra i singoli scambi di gioco.
Area Pesi
Questa sezione è dedicata alla forza funzionale e al condizionamento muscolare. Dispone di panche regolabili per variare gli angoli di lavoro e di una rastrelliera completa di manubri esagonali gommati, scelti per garantire sicurezza, stabilità a terra e riduzione del rumore. L’allenamento con i pesi liberi consente di aumentare la stabilità articolare, favorire la corretta densità ossea e rinforzare la muscolatura del core e degli arti, prevenendo i traumi da sovraccarico tipici degli sport di racchetta.
Stazione Multifunzione e Cavi
Per un lavoro di forza mirato e in totale sicurezza, la palestra mette a disposizione un Power Rack multifunzione integrato con un sistema di pulegge e cavi.
L’utilizzo dei cavi permette di mantenere una tensione muscolare continua e costante lungo l’intero arco di movimento (ROM – Range of Motion). Questa attrezzatura è particolarmente indicata per isolare specifici distretti muscolari, curare la rieducazione posturale o simulare con precisione biomeccanica le catene cinetiche delle torsioni e dei colpi del tennis, lavorando con resistenze progressive e calibrate.
L’utilizzo dei cavi permette di mantenere una tensione muscolare continua e costante lungo l’intero arco di movimento (ROM – Range of Motion). Questa attrezzatura è particolarmente indicata per isolare specifici distretti muscolari, curare la rieducazione posturale o simulare con precisione biomeccanica le catene cinetiche delle torsioni e dei colpi del tennis, lavorando con resistenze progressive e calibrate.